口罩正确戴法 九成人做错
口罩正确佩戴方法 多数人日常一直戴错
疫情这几年，口罩几乎成了生活的标配。但说实话，很多人天天戴口罩，还真不一定戴对了。比如口罩正反面不分、鼻夹不压紧、戴完直接往下一拉挂在脖子上……这些看似不起眼的细节，其实都有可能让口罩的防护效果大打折扣。
正确佩戴的第一步：分清正反和上下
拿到一个口罩，先看颜色。通常深色那面朝外，浅色那面贴脸。金属条或者硬边的一端是上方，对准鼻梁。如果口罩正反颠倒了，外层沾染的细菌和颗粒物反而会直接贴在脸上，等于白戴。
第二步：遮盖口鼻和下巴
戴上后要确保口罩完全覆盖住嘴巴、鼻子，还要延伸到下巴底下。很多人只遮住嘴巴和鼻子尖，下巴露在外面，这样呼吸时气流仍然可以从下巴处进出，过滤效果就差了。戴好后用力吸一口气，口罩应该微微内陷才算贴合。
第三步：压紧鼻夹防漏气
鼻梁两侧是最容易漏气的地方。用食指和中指从鼻梁中部向两边慢慢按压，让鼻夹顺着鼻梁的弧度贴紧皮肤。如果戴眼镜的人一进室内眼镜就起雾，十有八九是鼻夹没压好，这时口罩上缘就会呼出热气往上冒，把眼镜弄模糊，也说明细菌、病毒也能从这个缝隙进出。
常见错误：挂在下巴和反复触摸
很多人嫌麻烦，会暂时把口罩拉到下巴处喝水、说话。这个动作非常危险。口罩外层接触过外界环境，拉到下巴之后，外面的污染物就直接蹭到下巴和脖子上，再拉上来时又污染了内侧。正确做法是直接取下，折叠好放进口袋或包里，手不碰外层。
还有个坏习惯是摸口罩外层。戴口罩时要管住手，别老去摸脸、拽口罩。外层如果真的污染了，手一摸再揉眼睛、擤鼻子，比没戴口罩更危险。
佩戴时长与更换
医用口罩和N95口罩都有使用时限。一般医用口罩连续戴4小时就要换，如果被呼出的水汽打湿、或者明显变脏、变形，更要立即更换。一次性口罩不能清洗后重复使用。很多人为了省口罩，一个口罩戴好几天，甚至正反换着戴，这样做反而养了一堆细菌在脸上。
说到底，戴口罩这件事，三分靠材质，七分靠佩戴。动作到位了，防护才到位。下次戴口罩时，不妨多花十几秒检查一下，别让一个小习惯毁掉所有防护作用。
